不可以。直接吃葡萄籽口感差,易损伤牙齿并造成胃部负担,消化吸收率极低,因此根本无法从中摄取到足够量的葡萄籽多酚,而葡萄籽多酚的浓度和数量决定了其效力。维萃美加强葡萄籽精华C200软胶囊含有3倍葡萄籽多酚含量,葡萄籽中的多酚浓度高达95%,因此具有高强度的美白淡斑能力,建议有需求者食用本品以达到效果。