正常衰老人群：每天睡前舌下喷8下，分2~3次喷完，在舌下保持2—3分钟再吞咽即可。白天多喝水（不低于2000毫升） 身体衰老严重人群：每晚睡前6下，分2次喷完，在舌下保持2-3分钟再吞下即可，白天多喝温水，（不低于2000毫升）一星期后开始加量，最多可以加到12下/晚 身体体质虚弱人群：每晚睡前4下，在舌下保持2-3分钟再吞下即可，白天多喝温水（2000毫升），使用一周～半月后，身体适应后，逐渐增加用量至12下/晚。 身体有慢性疾病人群：根据身体状况随时调整用量，每晚2下开始服用，3-5天后，身体适应了，逐渐增加用量。出现好转反应时减量使用，好转反应消失后逐渐调至正常用量。根据体质不同，衰老程度不同，调整用量。特殊情况在专家指导下使用。