作为一种食材或者加工过的纯天然食品，玛咖不会和药物一样在很短时间凸显效果，但目前市场上的纯天然保健类里，玛咖是见效最快的一种食材，而且无任何药物依赖性。同时食用者本身也应该注意养生习惯，配合玛咖的营养补充才能起到养生保健改善的效果。
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