通过饮食帮助排除体内的毒素，提高身体的代谢机能，让肤色清透明亮。所代表的食物有绿茶、小黄瓜、青木瓜。如何美白：每天喝一小包绿茶，或者把绿茶与豌豆一起熬成汤，烧开以后加入蜂蜜或者枸杞。而小黄瓜可以直接生吃。绿茶泡完后还能放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。此外也可以选择维萃美(Victorymade)虾青素。当皮肤黑色素被自由基氧化损伤，会导致黑色素无法正常扩散，从而积聚沉着。二它可以很好的对抗这些问题。