美国权威研究公布，对于绝大多数人来说，4-8mg的每日摄入量是最好的，对于特殊体质对于胡萝卜素吸收较差的人群来说，需要每天不超过12mg的虾青素，每次不超过
7.8mg。合理使用，吸收效果更好。 　　现在知识的丰富和科技的发达，在服用虾青素有什么副作用的问题上还没有任何疑问和不良反应。所以如果您有体弱多病等问题困扰，不仅可以尝试一下虾青素，早服用对于身体是非常有利的。