吃维生素E是有好处的; 好处: 一、维生素E能促进生殖。它能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产; 二、还有保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性; 三、对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效; 四、可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环; 五、可以起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。 很多食物中都含有维生素E,这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮,特别是绿叶植物;如果你想更好地吸收维生素E,你可以适量的吃一些富含脂肪的食物;维生素E对人体有许多好处,但也应对症下药,绝不能随意服用。