女人要抗衰老，除了日常护肤之外，选择一些补充维生素以及矿物质很好的食物也很重要。最好是有帮助抗癌的作用才是最有效的。所以建议多吃一些绿色蔬菜等等，虽然这些不能与价值上百块或者是上千块的护肤品来比较，但它们内在的效果却能帮助肌肤，从内到外的焕然一新。同时丰富的纤维质能帮助体内排除毒素，达到新陈代谢的效果。