怀孕之后,孕妇多久补钙比较好
推荐时间: 2023-12-23 03:40:20
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一般来说,孕妇从怀孕开始就应该开始补充钙质。因为在怀孕早期,胎儿的骨骼和牙齿的发育就已经开始了,如果孕妇缺乏钙质,就会影响胎儿的骨骼和牙齿的发育,甚至会导致孕妇出现骨质疏松等健康问题。根据专家的建议,孕妇每天需要摄入1000-1300毫克的钙。这个量相对于非孕期的女性来说,要高出很多。因此,孕妇需要通过饮食和补钙剂来满足这个需求。在饮食方面,孕妇可以选择一些富含钙质的食物,比如牛奶、豆腐、酸奶、芝士、海带、虾皮等。
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