男人应该多吃韭菜。 韭菜中含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，显著预防习惯性便秘。韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。韭菜在药典上有“起阳草”之称，男性食用有壮阳作用。平时在日常生活中可以多吃韭菜。
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