从怀孕前三个月就应该开始注意补充足够的叶酸，最好一直持续到怀孕后的三个月。因为怀孕后的头三个月婴儿的神经细胞开始分裂，如果缺乏叶酸的话，容易增大胎儿畸形的几率。以后的时间注意多吃点含有叶酸的食物，比如蔬菜、水果、肝脏之类的，保持饮食健康均衡，少吃或者停吃叶酸也是可以
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