胶原蛋白是男女都可以服用的，口服胶原蛋白除了可以使皮肤紧实、有光泽、有弹性之外，还可以预防骨质疏松。想要改善皮肤松弛的状况，除了口服胶原蛋白，还可以多吃猪脚、燕窝、骨头汤等食物，他们都含有丰富的胶原蛋白。
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