小腿和脚踝的交接部位分布着许多重要穴位，比如三阴交、足三里。每天沐足之后可以在脚踝部位涂抹足量的护肤霜或是按摩油，利用指关节部位的压力或是刮痧板着重按摩，这样会加速淋巴循环，刺激经络，让足部肌肤焕活的同时还能改善浮肿的问题。
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