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怎样克制自己的脾气？

回复时间: 2015-12-15 15:48:28 120次
本回答由调节情绪专家推荐

以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。

内容仅供参考 回答时间：2015/12/15 15:48:33

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