首先，就我个人而言，听一些轻音乐，无疑是减轻压力的良方之一。尤其是在你觉得身子像灌铅一样沉重的时候，躺在沙发上，带上耳机，把音量调下一些，享受难得休息时光。在这样的环境里，你很快就会放松下来。一曲终，压力尽。此外也可借助一些能减压的产品比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。