紧张与体内缺乏镁也有一定关系，香蕉中含有的大量镁刚好具有消除疲劳、缓解紧张的效果。对于忧郁症患者来说，平时多吃香蕉，也会使悲观失望、厌世烦躁的情绪有所舒解。另外减轻压力也可根据需要选择相关的产品比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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