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降低过高的期望可减少焦虑？

回复时间: 2015-12-16 11:16:55 1161次
本回答由调节情绪专家推荐

降低过高的期望：佛家讲无欲则刚，指的是当你心中没有欲望你就变得内心强大。在心理学上也得到了印证。比如，你要参加相亲，你在和对方见面之前你会感觉非常焦虑，那是因为你希望得到对方的认可，这是你自己的期望。

内容仅供参考 回答时间：2015/12/16 11:17:00

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