注意饮食调理，保证摄人足够的营养成分，可以帮助女性获得维持生殖系统功能的必要营养。挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品。另外女性可以适当多吃一些优质蛋白质、 B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质：如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。