含维生素E食物。维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，有效起到保养卵巢抗衰老的功效，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。由于食物中的营养成分吸收率较低，单靠食物还不够，同时补充含有维生素E的保护卵巢的保健品来延缓卵巢衰老也是不错的方法。此外有助于保护卵巢的保健品有维萃美(Victorymade)女之宝胶囊。