维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩，并可调节免疫功能，有效起到保养卵巢抗衰老的功效，大家应该多摄取含维生素E多的食物，像果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。然而单纯依靠从食物中获取是不够的，最好补充保养卵巢的保健品，比如：维萃美(Victorymade)女之宝胶囊。