长期眼圈发黑考虑是长期睡眠不足，导致局部血液循环不畅所致，应该适当增加还原性食物的摄入，其中维生素C就是一种强还原剂，在很多水果中都含量较高，可以适当增加这类水果的补充，还有就是增加睡眠时间，并适当增加有氧运动，促进全身血液循环，可减轻黑眼圈
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