不好，东西适量即可。过量食用维生素C，有以下影响：
1、短期内服用VC补充品过量，会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用; 　　
2、长期服用过量VC补充品，可能导致草酸及尿酸结石; 　　
3、小儿生长时期过量服用，容易产生骨骼疾病。 　　
4、一次性摄入VC2500-5000毫克以上时，可能会导致红细胞大量破裂，出现溶血等危重现象。 注意：滥用维生素C会削弱人体免疫力，可能会加快动脉硬化。