月经期情绪不好怎么办?
推荐时间: 2016-01-12 07:46:26
—内容仅供参考
一、学会及时和自己亲近的人进行交流和沟通,把自己经前期紧张综合征的情况告诉家人,并希望取得自己情绪失控的谅解,这样身边的人会理解你的,还会帮助你调节自己这些不良的情绪。 二、如果女性心情不好的时候,可以试着做一些平时喜欢的事来调节一下情绪,像看看自己喜欢的书籍,听听音乐,和朋友聊聊天,回忆以前愉快的经历来转移和控制自己不好的心情。 三、对于经期喜欢莫名烦躁、无故发火的女性,可以进行适当的体育锻炼,像散步、练太极拳等,增强体质,锻炼意志。
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