感冒变好的三个过程分别是：

第一阶段：发病期

感冒的发病期通常为3-5天，这个时期是最难熬的。患者会感到头痛、喉咙痛、流鼻涕、咳嗽等症状。此时，我们需要多喝水、多休息，保持室内空气流通，避免接触寒冷的空气和刺激性的食物。同时，我们也可以采用一些药物治疗，如退烧药、感冒药等，以缓解症状。

第二阶段：高峰期

感冒的高峰期通常为第3-4天，这个时期是病情最严重的时候。患者会感到疲乏无力、食欲不振、体温升高等症状。此时，我们需要继续保持良好的生活习惯，多喝水、多休息，避免过度劳累和情绪波动。同时，我们也需要密切关注自己的病情，及时就医，以便得到更好的治疗。

第三阶段：恢复期

感冒的恢复期通常为第5-7天，这个时期是病情逐渐好转的时候。我们会感到症状减轻，体力逐渐恢复。此时，我们需要继续保持良好的生活习惯，多吃易于消化的食物，适当进行一些体育锻炼，以促进身体的恢复。同时，我们也需要注意预防复发，避免再次感染感冒病毒。