食物补钙要注意什么？

回复时间: 2016-03-15 16:43:11

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本回答由面部卸妆专家推荐

要注意：食物保鲜贮存可减少钙耗损，牛奶加热不要搅拌，炒菜要多加水、时间宜短，切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多，宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸，以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。

内容仅供参考回答时间：2016/3/15 16:43:16

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