甘油三酯高到40多，说明血液中的脂质含量已经超过了正常范围，需要采取一些措施来降低甘油三酯的含量，保持身体健康。

1.需要改变自己的饮食习惯。尽量避免高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜点、碳酸饮料等。增加蔬菜、水果、全谷类食物、鱼类等富含纤维和不饱和脂肪酸的食物摄入量，这些食物有助于降低甘油三酯的含量。

2.适当增加体育锻炼。运动可以促进脂肪的代谢和消耗，有助于降低甘油三酯的含量。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。

3.戒烟限酒也是降低甘油三酯含量的重要措施。烟草和酒精会增加血液中甘油三酯的含量，所以要尽量戒烟限酒。

4.如果以上措施不能有效降低甘油三酯的含量，可以考虑药物治疗。常用的药物包括他汀类药物、贝特类药物等，这些药物可以有效降低甘油三酯的含量。