我们需要保持耐心。通常情况下，硬块会在几周或几个月内自行消失。因此，我们不需要过于担心，只需要等待一段时间，让身体自行排出硬块即可。还可以进行局部按摩。按摩可以促进血液循环，加速代谢，有助于软化硬块并加速排出。但是，我们需要注意按摩的力度，不要过于用力，以免对皮肤造成伤害。

另外，我们可以进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速代谢，有助于软化硬块并加速排出。我们可以用热毛巾或热水袋进行热敷，每次持续10-15分钟即可。如果硬块长时间不消失，或者出现了其他不适症状，我们应该及时就医。医生可以通过检查确定硬块的原因，并给出相应的治疗方案。