虽然鱼油和鱼肝油只有一字之差，但本质上是两种完全不同的东西。鱼油是深海鱼油的简称，主要成分是dha（二十二碳六烯酸）和epa（二十碳五烯酸），可以调节血脂、促进婴幼儿大脑神经发育等。而鱼肝油主要成分是维生素a和维生素d，可以预防由于缺乏维生素a而引起的夜盲症等，同时补充维生素d有助于促进钙的吸收和预防佝偻病等。鱼油是属于一种保健品，而鱼肝油有保健量也有治疗量，两者维生素a和维生素d含量的差异比较大。