其实男性女性都是可以吃的，由于玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，使得玛卡有较多的功效，比如抗疲劳 、增加精子质量 、补充体力 、改善阳痿早泄、 提高睡眠 、增强记忆 等等作用。所以有亚健康症状的人群可以适当的食用玛卡。
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