快速降压的办法是一种有效的控制血压的方法，它可以帮助患者在短时间内降低血压。首先，患者应该尽量减少咖啡因的摄入，因为咖啡因可以增加血压。其次，患者应该多喝水，因为水能够帮助排毒，减少血压。此外，患者也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为它们含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助患者降低血压。此外，患者还可以通过运动来降低血压。运动可以帮助改善心血管系统的功能，从而有助于降低血压。最后，患者应该尽量减少高盐食物的摄入，因为高盐食物会增加血压。