年轻人养生跟老年人养生没有本质的不同。 吃，不忌嘴，五谷杂粮、蔬菜水果通吃不挑食 睡，早睡早起不熬夜 动，坚持运动--这一点年轻人很多都做不好，高兴起来就拼命打球，懒起来拼命睡觉，不好! 总之，生活规律化，坚持长期运动
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