服用非处方药、保持充足的休息和水分摄入。

可以通过服用非处方药来缓解头疼症状。常见的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。这些药物可以帮助减轻头疼的不适感，但在使用药物时一定要按照医生或药品说明书上的指导来服用，避免过量使用。

另外，保持充足的休息也是缓解头疼的有效方法。流感会导致身体疲惫，而休息可以帮助身体恢复，减轻头疼的症状。可以选择在安静的环境中躺下休息，闭上眼睛放松一下，有助于减轻头疼的不适感。

此外，保持充足的水分摄入也是缓解头疼的重要方法。流感会导致身体脱水，而脱水会加重头疼的症状。因此，要多喝水，保持身体水分平衡，有助于减轻头疼的不适感。此外，可以选择喝一些温热的饮料，如姜茶、蜂蜜水等，有助于舒缓头疼。