宝宝添加辅食的食谱和时间表应该根据宝宝的年龄和发育情况来制定。

一般来说，宝宝在出生后的前六个月内应该以母乳或配方奶为主食，不需要添加辅食。从6个月开始，宝宝可以逐渐添加辅食，但要注意选择易消化、富含营养的食物。

在宝宝添加辅食时，可以按照“三餐一点心”的原则来安排宝宝的饮食。比如早餐可以给宝宝一些糊状的食物，比如稀饭或者燕麦粥；午餐可以给宝宝一些蔬菜泥或者水果泥；晚餐可以给宝宝一些米粉或者小米粥。同时，可以在每天的早、中、晚餐之间加上一点点心，比如一些水果或者酸奶。

在选择宝宝的辅食食谱时，要注意多样化，保证宝宝摄入各种不同的营养物质。比如可以给宝宝吃一些蔬菜、水果、肉类、豆类等食物，以确保宝宝获得足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，要避免给宝宝添加过咸或者过甜的食物，以及含有添加剂的食物。

宝宝添加辅食的过程应该是一个渐进的过程，要根据宝宝的接受能力来调整食谱和时间表。如果宝宝对某种食物有过敏反应或者消化不良，应该立即停止给宝宝这种食物，然后逐渐重新引入，以观察宝宝的反应。总之，宝宝添加辅食的过程需要耐心和细心，以确保宝宝获得充分的营养并健康成长。