美白光靠内服或外用都是不够的，一定要内外结合，加以坚持才能见到成效哦~~LZ可以多吃些含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，还有薏仁汤，薏仁对皮肤美容特别有帮助哦。外用的话除了基础保养，也可以用面膜来辅助增强效果，我最近在用法国娇兰的珍珠肌透白滚珠面膜，这款面膜和普通面膜不一样，要靠滚珠+手动按摩来涂抹和促进吸收的，不过它是乳霜质地的，很好吸收，LZ可以试试哦~~最后别忘了保证睡眠质量，充足的睡眠才是一切的保证呀！