在我们的日常生活中，果醋越来越流行了，也有很多人逐渐迷恋上了酸酸甜甜的苹果醋的滋味。众所周知，苹果醋的营养成分也是极高的，让人喝了会有一种清甜馥郁的风味。当然苹果醋也是一种营养丰富的健康饮品。

　　苹果醋的功效和作用

　　1.护肤

　　苹果醋当中含有大量的维生素和抗氧化剂能够促进我们身体的新陈代谢，同时还能够淡化黑色素，美白杀菌，消除我们逐渐老化的角质，能够缩小粗糙的毛孔，抗氧化、防止色斑。还能够美白嫩肤。让我们的皮肤恢复水嫩光泽。

　　2.保健

　　苹果醋当中的酸性成分能够疏通我们的软化血管，还能够杀灭病菌，能够增强人体的免疫力和抗病毒的能力。同时也能够改善我们的消化系统，清洗我们的消化道。对我们的身体有着明显的治疗效果。

　　3.美容

　　苹果醋可以让我们身体上过多的脂肪逐渐的消耗，并能够有效的促进身体上糖和蛋白质的代谢，有效的控制人体的体重，是我们的身体曲线更加的完美。

　　4.提高身体的免疫力

　　苹果醋当中含有大量的氨基酸，醋酸等一些丰富的营养物质，能够对我们的身体进行解毒和起到一种新陈代谢的作用。能够提高我们身体的免疫力，减少一些疾病的发病率。能够缓解身体出现的不适感。

　　5.消除疲劳

　　苹果醋当中含有一些丰富的机酸，可以促进我们人体当中内糖的代谢，是我们肌肉中的疲劳物质得到一定程度的缓解，从而来消除疲劳。

　　6.抗衰老

　　苹果醋当中的一些含氧化能够抑制我们人体中过氧化物的形成，有效的缓解一些细胞的衰老程度，能够很好的起到抗衰老的作用

　　7.醒酒

　　在喝酒之前喝一杯苹果醋可以有效的抑制酒精的吸收，酒后一杯也可以起到醒酒的效果，让你瞬间头脑清醒。

　　8.促进消化

　　不论你的肠胃多么的强健吗，都不适合在空腹的时候喝醋的。因为醋的刺激性是比较大的，对我们的肠胃伤害很大。只有在饭后一小时喝醋才是最好的时机，能够不刺激我们的肠胃，而且还能够帮助消化。