人体的五张六腑都会有特定的排毒运作时间，而且肝脏排毒的时间也是有一定的讲究的。毒素是我们皮肤问题的一大元凶，女性想要保护自身的身体健康就要调理好自身的身体。排毒便是其中最为重要的一大问题。那么你知道快速排毒最好的方法是什么吗？一起来了解一下吧。

　　快速排毒最好的方法

　　方法一：芋头

　　芋头当中含有丰富的食物纤维素，能够有效的净化人体的肠胃及血液，能够帮我我们很好的消除肠壁上的废物；

　　方法二：芹菜

　　芹菜当中含有丰富的纤维，而且能够帮助我们的身体过滤掉一些体内的废物；

　　方法三：糙米

　　糙米被成为了肠道的管理工，它当中含有丰富的可溶性植物纤维，能够起到通血管，通气血，通肠道的作用；

　　方法四：黑木耳

　　黑木耳当中含有丰富的植物胶质，具有极好的吸附那能力，能够吸走残留在我们人体消化系统当中的一些杂质以及灰尘，还能够有效的清洁我们的血液，起到排毒的作用。

　　方法四：花粉

　　花粉是被称为肠道的清道夫的，具有非常好的美容护肤功效，能够有效的祛痘祛斑，清除肠胃当中的毒素。能够维持我们肠道的正常运行。