不饱和脂肪酸的作用 不饱和脂肪酸对疾病的改善作用

不饱和脂肪酸是一种对人体有很大好处的脂肪酸，长期食用的话可以改善我们人体内的很多疾病。一起来了解一下不饱和脂肪酸的作用。

不饱和脂肪酸的作用

不饱和脂肪酸是构成人体内脂肪的一种脂肪酸，并且还是人体所必需的一种脂肪酸类。不饱和脂肪酸根据个数的不同，还可以分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。在食物的脂肪中，单不饱和脂肪酸主要指的是一些炒菜用的油类。不饱和脂肪酸可以很好的调节高血脂，可以调节一些高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓和中风等情况；同样，不饱和脂肪酸还可以清理血栓，补充人体所需的免疫力；还可以维护视网膜，保护我们的视力；同样还可以补脑健脑；同样也可以改善关节炎症，或者是减轻疼痛；也可以治疗一些恶性肿瘤。

在听了我们的介绍之后，想必大家已经对于不饱和脂肪酸的作用有了一致的了解。在知道了这个之后，我们才能在以后遇到上述病症时，很好的利用含有不饱和脂肪酸的物质来进行改善。同样我们也可以很好的避免上述病症的出现，进而让身体康健。