睡眠不好的人群一定要注意积极的进行调节，无论是改善睡眠环境还是服用碧维斯褪黑素都是有一定效果的。但是很多人还没有服用过碧维斯褪黑素，不知道这款产品到底是否真的有效果，具体的碧维斯褪黑素好不好？碧维斯褪黑素使用方法是怎样的？下面我们来简单介绍一下。

碧维斯褪黑素好不好

碧维斯褪黑素产品还是非常不错的，本身就是一款养生的保健产品，可以当做膳食营养补充剂产品去服用，对于帮助改善睡眠的状态，提高睡眠质量，快速入睡等都有着非常不错的效果。当然，不同的人群失眠的严重程度不一样，在服用的时候需要注意的服用方法可能都会有所不同，要注意仔细阅读产品的说明书，按照正确的方法去服用。

碧维斯褪黑素使用方法

碧维斯褪黑素的使用方法还是比较简单的，但是服用用量会有所变化，失眠的程度比较轻的也就是轻度失眠人群可以考虑每天服用一次，每次咀嚼服用一粒就可以。如果是中度失眠的人群，可以考虑每天服用一次，每次服用两粒。如果非常严重的失眠症的人，可以考虑每次服用三粒，在睡觉之前的30分钟之前直接咀嚼服用就可以。

现在我们对于碧维斯褪黑素好不好？有了更好的了解。碧维斯褪黑素这款产品当中的主要成分有褪黑素成分，另外还有L-茶氨酸成分，维生素B或者维生素C成分等等。产品的成分非常的安全，对于调整睡眠周期或者促进睡眠等都有着非常不错的效果，而且还可以帮助改善由于失眠所导致的精神状态不佳或者记忆能力下降等症状，对于提高工作效率或者是学习效率等都有一定的效果。