随着年龄的不断增加，我们身体内的营养物质就会逐渐流失，这个时候身体会表现出来一些衰老的趋势，皮肤也会表现出衰老，而胶原蛋白就是对人体非常有好处的，能够达到使皮肤更加紧致效果。今天了解一下吃胶原蛋白粉真的有用吗？以及胶原蛋白肽一天喝多少克合适？

吃胶原蛋白粉真的有用吗

究竟吃胶原蛋白粉是否真实有用？要取决于我们自身的需求，如果是想要通过吃胶原蛋白粉来预防皮肤出现衰老等问题的话，那么它确实是真实有用的，而且确实能够达到间接的效果，但是也并不能够保证所有人群使用之后都一定有效，但是如果想要通过吃胶原蛋白粉来达到其他的作用，比如使身体的抵抗力更强，身体的整体肌肤光滑度紧致度明显上升的话，那么自然是不具有作用的。

胶原蛋白肽一天喝多少克合适

无论在吃任何产品的时候，适量是非常重要的。用量太少，是不能够改善问题的，而用量太多，就会造成副作用，胶原蛋白肽是很多人都会喝的一款产品，尤其是注重亚健康的女性。胶原蛋白肽一天喝五克左右，是比较合适的，这是指身体问题，并不是特别明显的人群，所使用的用量。如果问题相对比较严重，可以将用量增加到六克到七克。不建议用量超过十克。

以上就是吃胶原蛋白粉真的有用吗？以及胶原蛋白肽一天喝多少克合适。在选择胶原蛋白相关产品的时候，我们一定要对它的成分以及产品的作用有明确的认识，不要依靠产品达到治疗身体疾病的作用，而且胶原蛋白粉也分为知名产品和不合格产品。