谷维素其实就是维生素b1，它是人体所必需要的一种维生素b，是水溶性的，它没有办法在人体内部自动合成，所以每天都需要补充，今天小编想要跟大家围绕谷维素可以长期吃吗这个话题做一下具体解释。

谷维素可以长期吃吗

首先大家一定要明白，长期吃跟长期大量吃是完全不一样的概念，如果你长期吃，比如说一天吃一片的话，能满足人体所需要的维生素b1的量，当然是好的，但是如果你长时间大量吃，比如说一天吃个五六片，显然是不可以的。维生素b1它主要的功效与作用就体现在能治疗神经衰弱上，如果你吃上一段时间的谷维素，之后你会明显感觉到，自己的睡眠质量会在原来基础上有所强化和提升，这是它的主要功效体现，但是如果你长时间大量吃，有可能就会进一步引起反效果，比如说以后就会出现只要不吃谷维素片就没有办法入睡的问题。

上面就是小编围绕谷维素可以长期吃吗这个话题给出的答案了。通过分享大家也都明白了，谷维素的确是可以长期吃的，不过一定要注意，不能长时间大量摄入，一般来说，一天一片就可以了。