康宝莱给大家分享几大控制食欲的心理方法

应对减肥困难

在减肥过程中，有些肥胖者即使不直接面对食物，仅仅通过回忆食物的形象、气味，就能引发食欲，尤其在饥饿时更为明显。因此，减肥者可以通过采取其他行为来替代进食，从而转移注意力。比如，可以进行一次轻快的散步，或者喝一杯水，直到回忆或想象不再引发过多胰岛素分泌为止。另外，采用意识进食法也是一个有效的方法，可以让你在面对食物时更加理智，保持清醒地思考，逐渐改变“饿了就吃”的习惯，成为一个更加理性的用餐者。

自我激励

当面对美味佳肴，即将无法抑制想要品尝的冲动时，可以立即用自己比较厌恶的东西或气味来刺激自己，以抑制食欲。肥胖者也可以在家中的冰箱旁或餐桌上贴上自己臃肿体态的照片，或者将自己向往的拥有完美身材的明星的照片与自己的照片进行对比，甚至贴上他人嘲笑自己体态的漫画，这样在进餐时受到刺激，会下意识地减少食量。

刺激法的原理在于让自己意识到当前的体态，坚定改变的决心，但是要寻找一种积极乐观的减肥方法。

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主要功效：

该套装可以促进肠道蠕动，加快排便速度，减少能量摄入，提供优质食用纤维，清洁小肠绒毛，排除体内废料，同时减少身体脂肪、降低体重，但不减少水分和肌肉，还可以防止减重时皮肤松弛，展现青春活力。

使用方法：

复合膳食纤维素：每日1-2次，每次2片；

蛋白混合饮料：每天用250毫升至400毫升脱脂奶（脱脂酸奶或果汁）加两勺燃脂美一号代替两餐；

细喜锭/减寸瘦腰片Cell-U-Loss：每天3次，每次饭前5分钟吃1粒，与250毫升水一起服用。建议与蛋白混合饮料一起使用，效果更佳。