芝麻核桃粉是大家非常常见的一种食品，许多人在早上没有那么早起煮早餐的情况下都会来上一杯芝麻核桃粉水，确实挺好喝，而且它还具有着一定的养生保健效果，今天就跟大家详细介绍一下芝麻核桃粉的功效体现。

芝麻核桃粉的功效

从具象的角度出发去理解，芝麻核桃粉的功效主要体现在以下这几个方面，第一，它能够很好的固肾，在中医上讲究五色对五脏，就是说不同颜色食物对于不同脏器，而肾脏对应的颜色刚好是黑色，芝麻核桃粉的颜色不就是黑色吗？坚持摄入的话能有效对抗肾虚问题，让耳鸣、头发发白等现象得到一定缓解。第二，它还能润肠通便，如果你存在着排便困难，比如说两三天都没有排便一次的问题就可以坚持摄入芝麻核桃粉，改变是立竿见影的。

芝麻核桃粉怎么做

打开大火，将所有的芝麻放到锅当中翻来覆去的炒，当你听到噼噼啪啪的声音之后就要关小火，再炒上一段时间，核桃也是按照这样的步骤去炒，接着再将核桃和芝麻粉一同放到破壁机当中去打磨，打磨之后就能形成芝麻核桃粉了，在打磨之前千万要注意，芝麻和核桃都要放凉之后才能进行研磨。

就是因为芝麻核桃粉的功效挺好的，而且它的制作过程也不困难，如果能在周末的时候自己制作一瓶，将它带到办公室内部，每天摄入一杯，真心挺好的，坚持一段时间之后改变会很明显。