芝麻核桃粉每天什么时候吃最好 芝麻核桃粉不适合哪些人

芝麻核桃粉是近年来兴起的一种营养保健食品。芝麻和核桃都是有益身体健康又好吸收的食物，将它们搭配在一起碾磨成粉，无论是空口服用、以水冲服，还是混合在牛奶、豆浆或者粥里，都是很好的进补选择。核桃和芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸，有健脑、补肾、养发的功效

芝麻核桃粉每天什么时候吃最好

芝麻和核桃营养丰富，但油脂也很丰富，热量并不低。对于病体虚弱、需要补充营养的人群来说，随三餐的任何时段一起服用或饭后服用都没有问题。但对于需要减肥减脂的人来说，是不适合晚上食用的。对于这类人群，可以早饭时随餐摄入，或作为餐间的加餐来食用，晚上最好就不要食用了，以免热量超标。吃的分量也应注意，不要太多。

芝麻核桃粉不适合哪些人

另外需要注意的是，芝麻核桃粉也不是人人都可以吃，要看体质适不适合。对于容易上火和拉肚子的人来说，这类食品就不适合。因为核桃和芝麻的油脂含量特别高，常吃会加重人体的火。另外通风病人也不适合吃，芝麻核桃粉比较油腻，不适合通风病人。有三高和糖尿病的病人也不合适，三高病人需要控制油脂摄入，而糖尿病病人不能摄入糖分，如果要吃，需要避免摄入含糖的产品，只能吃无糖的，以免造成血糖升高。

芝麻核桃粉作为食物类的补品，使用方法是很灵活的。朋友们只需要根据自己的自身情况来灵活食用就好了。