想要丰胸，除了运动和食疗，还有哪些方法呢?下面我们来看看一些简单的技巧，让你的胸部更加迷人!

1.补充胶原蛋白和水

乳房的主要成分是脂肪和胶原蛋白。保持足够的水分摄入可以使皮肤保持光滑，同时也能为胸部提供充足的营养，保持激素平衡，使胸部更加饱满挺拔。此外，食用猪蹄、猪皮、牛筋等富含胶原蛋白的食物也是一个不错的选择。胶原蛋白和水的补充可以让乳房得到充分的营养，从而保持丰满!

2.睡前按摩丰胸

在睡前进行按摩也是非常重要的。用适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)涂抹于手心，从乳房中心向上画圈按摩至锁骨位置，然后再扩大范围继续螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感到微热为止。这样不仅可以促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的情况。