动作步骤：

    1.趴在地上，两腿并拢，脚背膝盖伸直。两手五指张开屈肘放在胸部两侧地面，指尖向前。额头点地，肘部夹紧身体。

    2.吸气，头部、肩膀和胸部缓慢地抬离地面，慢慢撑起上半身。下身保持姿势不动。

    3.呼气时，手掌推向地面伸直手臂，抬起头，眼看天空，胸部打开，保持姿势10～20秒。

    4.吸气，呼气时慢慢屈肘，下降上身，回到起始姿势。重复上述动作2～3次。

    丰胸减肥功效：

    1.燃烧腰腹部脂肪。

    2.减少对肺部的压力，增强心肺功能。

    3.帮助肺细胞充满新鲜空气。

    每天练习丰胸蛇式瑜伽，不仅让胸部线条更有型，乳房也会因肌群受到锻炼而有丰满效果。再搭配上一些合理的丰胸保养产品，效果会更加好。