有很多爱美人士，非常注重面部皮肤保养，殊不知，如果在护肤过程中用错了方法，选错了产品，得到的效果则只能是事倍功半。而且，长期下去，皮肤也会变得越来越敏感。春夏季节，不少人会发现，自己的皮肤和以前相比越来越敏感。这时候往往第一求助的是化妆品或皮肤护理，希望由此改变皮肤易敏感的状态。而在护肤过程中，如果稍不注意，就有可能加重肌肤敏感的程度。

1.使用刺激性强的洗面奶

很多人使用的洗面奶中含刺激性过大的清洁成分，容易对皮肤形成刺激，造成皮脂膜及角质层脂质的损害。长期以往，皮肤屏障功能受损，容易导致恶性循环。比如：皮肤保护能力下降导致炎症物质的进入；炎症造成瘙痒和皮肤屏障的进一步降低，最终造成皮肤留不住水分，而皮肤失水又进一步引起皮肤炎症、瘙痒和干燥，进而造成敏感肌肤的形成。所以，在进行面部清洁时要注意：

选用温和洁面产品，比如温和的氨基酸洗面奶、无泡的洁面乳，不建议选择含有SLS（月桂醇硫酸钠）、SLES（月桂基聚氧乙烯醚硫酸钠）等成分的洁面产品；不要长期使用过热的水来洗澡、洗脸；避免经常在美容院里做脸部护理。

2.不保湿，皮肤干燥过度

敏感性肌肤人群，有一部分是干燥肌肤（部分油性肌肤也有敏感型)。对于干燥型的皮肤来说，发展成为敏感型肌肤的可能性很大。

在寒冷的环境下，角质层脆性增强，干燥引起瘙痒，抓挠容易破坏角质层，也容易导致屏障功能的受损。因此，保湿是护肤的第一需求，在护肤过程中要需要根据外界环境的变化及时做好皮肤的保湿。但有些人遇到的情况是，保湿产品用了很多，皮肤却不水润。这是因为所使用的保湿产品中除了传统保湿成分外，缺少脂质修护的成分及天然保湿因子，比如常见脂质修复成分神经酰胺、脂肪酸或者胆甾醇、天然保湿因子乳酸钠、PCA-钠，尿素等。特别是神经酰胺、脂肪酸和胆甾醇，这3种成分是建立健康皮肤屏障所必需的。

所以，干燥的肌肤每天宜至少使用2次保湿霜或相关产品。如在空调环境，可以使用空气加湿器。如果皮肤敏感严重，可随时带一个含温泉喷雾产品进行皮肤补水。在其他干燥的环境下，比如飞行旅途中、一些高寒高海拔地区，更要做好肌肤的保湿。

3.不注意防晒

防晒霜是日常必备的产品，因为日光不仅仅是导致皮肤变黑、晒伤、衰老的的原因，同时也会破坏皮肤的屏障功能。

日晒会加重皮肤干燥，紫外线抑制皮肤中产生主要成分的皮肤酶的生长，从而破坏皮肤锁水功能。因此晒伤的皮肤有鳞屑并会剥脱，这种损害会导致进一步的干燥和脱屑。日晒还会使皮肤中的透明质酸含量减少。透明质酸能将水分导入皮肤，其变得饱满，保持一定的体积。而受到日晒损伤的皮肤体积容易变小，一部分的原因就是透明质酸的损耗。所以，外出时一定要做好防晒的工作。对敏感肌尤其如此，如果担心化学防晒剂，可使用物理防晒剂的防晒产品。

4.过多的护肤步骤

现在，一些人为了保护皮肤，经常配套使用多种产品。其实，有些产品的功效并不大，如近年来比较流行的肌底液，使用时进一步增加了护肤的步骤，与原有护肤步骤加在一起，增加了其中一些成分的可能危害性。比如防腐剂，叠加使用会导致使用量过大，影响皮肤健康。

还有些人喜欢把各个品牌的产品搭配来使用，比如A品牌的护肤水，B品牌的精华，C品牌的日霜，这种组合方式一般是按照各个品牌的最好产品来选搭配，虽然想法是好的，但使用效果未必好。多个品牌的产品，成分用料各不相同，那么多种成分叠加在一起，很难说效果会如何。所以，精简护肤步骤是防止变成敏感肌的重要原则。

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