鳄梨就是牛油果，为什么现在有很多人他们明明觉得鳄梨的味道不好，还是喜欢做牛油果沙拉又或者是用牛油果榨汁搭配一点巧克力酱来喝？主要是因为他们明白鳄梨的功效与作用很多，多到自己没有办法不心动。

鳄梨的功效与作用

第一，它能有效美容护肤。为什么呢？这是因为牛油果中含有着比较丰富的维生素，可以补充人体面部肌肤细胞所需要的营养。第二，它还能有效对抗人体血液内过高的胆固醇，毕竟在牛油果中还含有比较丰富的不饱和脂肪酸，它可以抑制饱和脂肪酸的沉积过程，第三，它能够很好预防胎儿畸形和心脑血管方面的疾病，这是因为在牛油果中含有着比较丰富的叶酸，所以在孕前三个月以及孕初期三个月的时间里，如果你能多吃牛油果的话的确很好，如此就能有效预防胎儿畸形。更为重要的是，已经成年、年满18周岁的人如果多吃牛油果的话，还可以有效降低心脏病出现的概率。

通过分析大家也都明白了鳄梨的功效与作用的确是比较多的。正是因为它的功效比较多，所以建议大家在平时可以适当摄入，如果你觉得做沙拉吃又或者直接吃不喜欢的话，也可以直接将牛油果切片，将它夹在两片面包中搭配着吃也是不错的。