辅酶q10是一种存在于自然界的脂溶性抗氧化剂，在人体内参与能量制造及活化，具有提高人体免疫力、延缓衰老和增强人体活力等功能，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。那么，辅酶q10有哪些具体的功效?长期服用会不会有副作用?

    辅酶q10的功效

    1、抗衰老。辅酶q10在营养物质转化为能量时起重要的作用，还具有明显的抗脂质过氧化作用;

    2、抗疲劳。辅酶q10有保持细胞良好健康的状态的功效，使机体充满活力，精力旺盛;

    3、抗肿瘤。辅酶q10可以增强人体免疫力，缓解心绞痛等作用;

    4、抗高血压。研究表明，高血压患者每小时口服100mg的辅酶q10可增强大脑的治疗和敏捷;

    5、护肤保湿。辅酶q10能够深入细胞，强化新陈代谢，增加有效成分的吸收，增加细胞的抵抗力，达到真正的保湿功效。

    是否能长期服用辅酶q10

    人体中仅含有500mg-1500mg辅酶q10，而且随着年龄的增加而减少。人达到20岁时，人体内的辅酶q10含量最高，然后迅速减少，心脏中的辅酶q10浓度的减少最明显。辅酶q10是人类生命中不可或缺的重要元素，多个临床试验显示，口服辅酶q10对多种心血管疾病有利，且基于它的疗程和安全可靠的特性，即使长时间服用，患者也能接受，不会造成副作用，所以完全可以长期服用辅酶q10。

    基于以上分析，可以得出长期服用辅酶q10是可取的，且具有良好的功效。

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