很多人会很疑惑，我平时明明很注意养生保健，饮食健康，还每天坚持晨练，为什么还是会患上心脑血管疾病？预防心脑血管疾病，除了饮食、作息等因素外，还跟一种物质，也就是辅酶Q10有很大的联系。研究表明，心脑血管疾病的产生很大一部分原因就在于我们体内辅酶Q10的缺乏。辅酶去Q10每天吃多少？

辅酶Q10不能少。人体缺少辅酶Q10会带来什么样的危害？辅酶Q10遍布于人体全身五千万到七千五百万个细胞内，在心脏、肺脏、肝脏、肾脏、脾脏、胰脏和肾上腺的含量特别多，就人体健康和护肤功效方面而言它都是一种举足轻重的物质。人体缺乏辅酶Q10百分之二十五以上可能会引起心血管疾病，缺乏百分之七十五以上，则直接威胁到人们的生命，可见其重要性非同一般。

辅酶Q10 跟防治心脑血管疾病之间有着怎样的联系？辅酶Q10在强化身体制造能量三磷酸腺甘酸ATP的过程中扮演很重要的角色，它能够强化心脏机能，缓解缺氧状况，能清除细胞运作时所产生的有害物质，保护细胞壁不受自由基的伤害，是保持健康的皮肤和心脏所需要的抗氧化剂。另外辅酶Q10它对于预防低密度脂蛋白质胆固醇（LDL）的氧化也极为有效。

人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg，会随着年龄的增长而逐渐的减少流失。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰。一般正常人在30-40岁后，体内合成辅酶q10的能力也逐渐下降，在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别的明显，心脑血管疾病也就随着而来。

美国营养专家建议，65岁以上的老人，无论是否患有心脑血管疾病都应每天补充辅酶Q10。防治心脑血管疾病，辅酶Q10不能少。

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