芡实所用的主要原料是芡实，它一般是经过精制加工而成的。它的食用方法非常简单，在下文中我们将带大家了解的就是芡实怎么吃以及芡实的主要功效是什么。

芡实怎么吃

芡实的吃法多种多样，我们可以用芡实做成面饼来食用。当然，大家也可以用芡实做鸡蛋酒酿芡实羹。如果大家觉得以上所说的做法非常复杂，那么大家可以用热水冲调芡实粉来食用。芡实能够起到健脾养胃的作用，而且它的性质温和，人们食用之后不会上火。但如果人们本身的体质非常敏感，那么在食用芡实粉的时候还是需要特别慎重的。芡实粉被合理使用还能够起到增强人体免疫力的作用。它其中的粗纤维含量也非常丰富，对于便秘的朋友们来讲平时少量食用芡实也能够起到缓解便秘的作用。

芡实怎么吃呢？从文章中可以看出芡实的吃法并不复杂，我们可以用芡实粉做芡实饼来食用。当然，大家用它来做鸡蛋酒酿芡实羹也是非常合适的。芡实的功效多多，它能够起到健脾养胃的作用，而且人们合理的食用芡实还能够让身体变得更加强壮。