肉苁蓉适合什么样人吃

肉苁蓉是一款滋补效果非常好的中药材，具有很好的药用价值，对很多疾病都有很好的治疗效果，而且很多中成药中都会添加肉苁蓉，那么肉苁蓉适合什么样人吃呢？下面就来看看关于肉苁蓉的一些详细介绍吧。

肉苁蓉适合什么样人吃

1、肾虚的男性朋友

肉苁蓉具有很好的壮阳补肾、滋阴补气的作用，对于因为亚健康问题导致的肾虚有非常好的调理效果。肉苁蓉也一直被大家成为补肾的中药佳品。现在很多男性因为长期加班熬夜、喝酒应酬等导致肾虚，所以这类肾虚的男性朋友可以适当喝一点肉苁蓉泡水，可以很好的改善肾虚。

2、抵抗力低的中老年人

一般年纪不断增大，身体机能的各个方面都会慢慢的开始下降。肉苁蓉可以改善和调节人体的身体机能，适当喝肉苁蓉茶将有助于减轻身体的衰老速度。此外，体弱多病的老人可以使用肉苁蓉提高身体的抵抗力，从而让身体更健康。

3、腰膝酸痛的女性朋友

肉苁蓉具有很好的壮阳补肾、润肠排毒的作用。如果女性朋友感觉到乏力、腰膝酸痛、性冷淡等情况，可以常喝肉苁蓉茶，能够很好达到补肾的效果，而且能够排毒养颜，帮助女性提高性生活质量，是女性美容养颜的良方。

肉苁蓉的功效与作用

1、提高免疫力

肉苁蓉含有丰富的多糖物质，能够促进人体淋巴细胞的生成和提高活性，让淋巴细胞变得更加的强大。常吃肉苁蓉是可以很好提高人体免疫力，让身体更健康。

2、美容养颜

肉苁蓉含有一种苯丙醇糖的成分，这个成分能够起到美容养颜、延缓衰老的作用。女性常吃肉苁蓉可以很好起到抗衰老的作用。

3、润肠通便

肉苁蓉具有很好的润肠通便效果。很多人因为饮食不规律、上火等导致便秘，经常喝肉苁蓉茶是可以缓解便秘的，同时也可以保护肠道健康。

4、调节血液循环

肉苁蓉可以更好地改善血液循环系统，并在许多方面产生显著作用。例如，它可以避免心肌缺血，降低血脂，降低血压，保护肝脏并防止脂肪肝，还可以防止血凝块的形成。

肉苁蓉的吃法和用量

肉苁蓉如果是用来治疗疾病的，一般用量相对较大，用量为每天10-20g，如果是平时用来保健的，一般用量较少，用量仅为每天3-5g。对于身体虚弱、乏力和性功能障碍的老年人，肉苁蓉切片20g，牛肉和羊肉300g，加适量的水，炖1-2个小时就可以喝了，一般直接多吃肉和喝汤就行了；对于消化不良的人，可以使用肉苁蓉5g，大米100g，加适量的水煮粥喝效果也不错；对于大便干燥或便秘的老年人，可以使用10g肉苁蓉浸泡在水中，并在服用前添加适量的蜂蜜，搅拌均匀服用即可。

以上就是关于肉苁蓉适合什么样人吃的内容。如果单纯想用肉苁蓉来日常保健的话，可以直接用肉苁蓉泡水喝，这样简单方便。但是如果想要效果更好，也可以用来炖汤。但是需要注意18岁以下的未成年人最好不要服用肉苁蓉，以免影响身体健康。